Aby obliczyć stosunek talii do bioder (WHR - waist-hip ratio), używamy następującego wzoru: Wskaźnik talia-biodra WHR = W/H.. W tym wzorze W odnosi się do obwodu talii, a H oznacza obwód bioder. Na przykład, osoba z talią o obwodzie 71 cm i biodrami 89 cm ma stosunek talii do bioder 71/89 = 0,8. poradnik fitness + 1 Monika Wasilonek 23-11-2018 13:36 Jak mierzyć obwody ciała? Obwód bioder, brzucha i nóg Regularne mierzenie obwodu bioder, brzucha i nóg pozwala na śledzenie postępów w treningach czy odchudzaniu. Pomiary obwodów często bywają bardziej wiarygodne niż wskazania wagi. Jak się poprawnie mierzyć? Jak często mierzyć obwody ciała? Sprawdź to! Anna Skłodowska / 25.11.2010 13:52. Zmierz centymetrem obwód talii i bioder. Następnie oblicz wskaźnik WHR (stosunek obwodu talii do obwodu bioder) dzieląc obwód talii w cm przez obwód bioder w cm. Otrzymany wynik sprawdź w tabeli znajdującej się poniżej. W przypadku, gdy wymiary bioder i talii wskazują na dwa różne rozmiary, zamów rozmiar odpowiadający wymiarowi bioder. Jak dokonać pomiaru. KLATKA PIERSIOWA: zmierz obwód klatki piersiowej w najszerszym miejscu, trzymając miarkę poziomo. TALIA: zmierz obwód talii w najwęższym miejscu (zwykle jest to miejsce, gdzie ciało zgina się Wskazówki, jak zmierzyć obwód bicepsa, barków, talii, bioder i ud *Subscribe here: TBKXcA. Jak zmierzyć obwód talii i bioder? Aby prawidłowo obliczyć wskaźnik WHR podaj rozmiar obwodu talii i bioder w centymetrach. Pomiaru dokonaj możliwie najdokładniej. Najlepiej użyj taśmy do pomiarów antropometrycznych; jeśli jej nie posiadasz, użyj centymetra krawieckiego. Pomiary talii: .

jak zmierzyć obwód talii i bioder